U proseku, žene dobijaju 10-12kg tokom trudnocÌe; 0.5kg-2kg u 1 tromeseÄju, oko 5kg u 2 tromeseÄja, i oko 5kg u 3tromeseÄju. Dobijanje na težini polako i sigurno je najbolje. Ne brinite previše ako dobijete malo više ili malo manje nego što mislite da bi trebalo u svakoj nedelji. Možete imati nekoliko eksplozije rasta kada dobijete nekoliko kilograma za kratko vreme, a onda zadržite isti nivo. I dok vi ne želite da dobijete previše težine, nikada ne pokušajte da izgubite težinu tokom trudnocÌe.
VecÌini trudnica je potrebno samo oko 300 dodatnih kalorija dnevno. Koristite ove savete kada planirate svoje obroke da bi bili sigurni da su zdravi i pomocÌi da steknu pravu koliÄinu težine tokom trudnocÌe:
Nudimo besplatne Äasove širom Kosova na beba- ks našim centrima ( žensko zdravlje Resursni centri).
Pronađi svoj najbliži centar ovde.
Besplatni Äasovi