Pogledajte unutar nedelje trudnoće 01-09

Tipična trudnoća traje 40 nedelje, računajući od prvog dana vaše poslednje menstruacije, iako naravno vi tada niste bile trudne. Prvi dan vaše poslednje menstruacije je obično oko dve nedelje pred vaše ovulacije i začešÄ‡a bebe. Računa se ovako, jer večina žena ne znaju tačno kad su ovulirali, ali znaju kad im je počela poslednja menstruacija. Trudnoća se deli na tri tromesečja:

• Prvo tromesečje uključuje nedelje 1-13,
• Drugo Tromesećje uključuje nedelje 14-27 i
• Treće Tromesećje uključuje nedelje 28-40.

Samo oko 5% beba se rode tačno na datum predviÄ‘en za roÄ‘enje; većina dolaze pre ili ranije. Izračunajte termin roÄ‘enja vaše bebe ovde.

Kako se menja moje telo i kako raste moja beba?

Oko 75% žena  dožive neku vrstu jutarnje mučnine, koja može da se sluči u bilo koje doba dana, a ponekad celog dana. Mučnina obično počinje oko šeste nedelje trudnoće, ali može početi još ranije, od četvrte nedelje. Se pogoršava tokom slednog meseca, a večini žena  prolazi negkde oko 14-20 nedelje trudnoće, ali može da se sluči i da se opet vrati, i da traje tokom cele trudnoće. Probajte ovo da bi vam olakšao:

• Jedite male i češÄ‡e obroke, tokom celog dana. Držite sa sobom jednostavne grickalice, kao na primer slain keksići.
• Ne ležite posle jadenja.
• Izbegavajte hranu i mirisi koje može da vas provociraju da povraćte, i izbegnite mrsnu, kiselu i začinjenu hranu.
• Pijte tečnosti ismeÄ‘u obroka.  Probajte da popijete bar dva litara vode dnevno. Ako ste mnogo povraćali, pijte elektrolite (možete i vi same da ih spremate tako da mešate 1 litar vode, 1/2 kašiku so i 6 kašike šećera).
• Uzmite svež vazduh; izlazite u šetnju ili otvarajte prozore.
• Uzmite vaše prenatalne vitamine sa hranom ili pred spavanja.
• Upotrebite Ä‘umbir da bi smirili stomak (napravite čaj tako da rendajte svež Ä‘umbir u vrelu vodu).
• Uzmite dodatno Vitamin B6 jedući mnogo banana, oraha, boranije, šargarepe, karfiol, krompir, posno meso, i ribu. TakoÄ‘e mošete uzeti suplementi.
• Proverite sa doktorom dali možete uzeti generične ili lekove sa receptom, budući da mnogo lekova nisu bezbedni da se uzmu tokom trudnoće.

Kliknite ovde za ideje o tome kako da olakšavate nelagodnosti tokom trudnoće. 

Prenatalni Testovi

Posetite doktora što je ranije moguće u trudnoći jer će to pomoći da se utvrdi u kojoj nedelji trudnoće ste i kako da se bolje brinete o sebi i o vašoj bebi koja raste. Ove su neke od pitanja koje možete postaviti na vaš prvi prenatalni pregled:

• Koliko težine treba da dobijem, s obzirom koliko ja sada težim?
• Da li je potrebno da vežbam ostvari i ako jeste, koja vrsta vežbi i koliko?3
• Da li postoje ograničenja u pogledu seksa tokom trudnoće?
• Da li imam povećan rizik od komplikacija ili drugim stanjima? Koji dodatni testovi mogu biti potrebni?
• Šta treba da jedem i pijem i šta bi trebalo da izbegnem?
•  Da li su lekovi koji trenutno uzimam bezbedni? Ako ne, šta mogu uzeti umesto njih? Koji drugi generični lekovi su bezbedni?
• Koje kozmetički tretmani su dozvoljeni tokom trudnoće na pr. farbanje kose, manikir?
• Kakve simptome mogu da očekujem, i kako ću onda snositi se sa njima? Šta je normalno, a za šta bi trebalo da te zovem?
• Šta da radim ako ... Ne osećam se dobro? Grčeve? Krvarim malo? Imam groznicu? Kada treba da te zovem ili da idem u bolnicu?
•  Već sam imao poroÄ‘aj sa Carskim rezom. Mogu li da dobijem vaginalni poroÄ‘aj ovaj put?

Evo šta možete da očekujete tokom prenatalnih pregleda tokom prvog tromesečja trudnoće:

6-13 nedelje:

Zdravstveni pregled sa pitanjima o poslednjoj menstruaciji, brojem trudnoća, alergija, prethodnih problema uključujući pobačaj i hronične bolesti, medicinska istorija porodice, uključujući genetskih bolesti, navika koje će uticati ploda npr pušenje, piće, droga. Doktor će meriti vašu težinu i krvni pritisak. Savetovanje od strane doktora  o tome kako da se brinete za vaše zdravlje, koju  hranu da jedete ili izbegnete, prenatalne vitamine, moguče tegobe, bilo kakve znakove upozorenja o kojima treba da pazite, dodatne testove koje treba imati u obzir i normalnih promena koje možete da očekujete pre sledeće posete. Pregled grliča  da bi proverio strukturu i uzeti bris u potrazi za abnormalne ćelije . Laboratorijski testovi za proveru krvi (krvna grupa, kompletna krvna slika, polno prenosljive bolesti, fetalne genetske bolesti ^), i urina (nivo proteina and bakterija). Ultrazvuk da proveri razvoj fetusa (gestacija i rok, veličinu, otkucaji srca, krvni pritisak, strukturne anomalije), odreÄ‘ivanje višestruke trudnoće, kao i skrining za genetske bolesti ^.

*Koliko ćesto ćete da vidite vašeg doktora će zavisiti od vaše zdravstvene prošlosti i ako bude nekih komplikacija koje zahtevaju više pregleda. SZO preporučuje najmanje četiri prenatalnih poseta oko nedelja 16, 24-28, 32, 36 za nekomplikovanu trudnoću. MeÄ‘utim, u mnogim zemljama, žene idu svakog meseca kod lekara, i svake nedelje tokom poslednjeg meseca trudnoće.

^ Zajedno, test krvi i ultrazvuk su poznati kao kombinovani skrining u prvo tromesecje, koji daje procenu rizika da fetus ima Daunov sindrom kao i druge hromozomske probleme i oštećenja kod roÄ‘enja. Ovi testovi su opcionalni; možete se složiti ili odbiti da ih obavite. Ovi testovi nisu konačni, već obezbeÄ‘uju relativnu verovatnoću dali fetus ima neki genetski defekt. Postoje dva dijagnostički testovi koji pružaju odreÄ‘eni rezultat: 1) biopsija horionskih čupica (CVS), obavlja se na 11-12 nedelje; ili 2) Amniocenteza, obavlja se  na 16-20 nedelje. Ovi testovi su invazivni i nose mali rizik od pobačaja, tako da se obično samo obavljaju kada žena pokazuje veći rizik za genetske i hromozomske probleme. Vaš lekar će vas posavetovati ako su potrebni invazivni testovi, ali opet ovi testovi su opciononalni i to je potpuno vaša odluka da ih obavite ili ne.

Zabavne Äinjenice za seksualno zadovoljstvo tokom trudnoće

• Većina žena može da nastavi imati seks sve dok ne počne poroÄ‘aj. Seksualna aktivnost neće povrediti bebu. Beba je zaštićena od amnionske vreće, grlića materice i mišića materice. Tu je i gusta sluzokoža koja zatvara grlić materice i štiti bebu od infekcija. 

• Normalno je da seksualna želja kod žena pada u prvom tromesečju zbog osetljivosti dojke, umora, mučnine. Druge žene se osećaju osloboÄ‘ene od brige oko kontraceptiva ili začešÄ‡a, pa užvaju više u seksu. Do drugog tromesečja, mnoge žene osećaju manje mučnine i doživljaju pojačanu seksualnu želju. 

• Očevi mogu da podrže i /ili podignu njihovo samopouzdanje tako da će im dati pozitivni komplimenti za njihovo telo koje se stalno menja tokom trydnoće. 

• Kako što se telo menja tokom trudnoće, parovi će možda morati da  probaju razne seksualne poze da bi pronašli ono što je najudobno za nju. Neke žene otkrivaju nove ili povećane seksualne užitke tokom trudnoće zbog eksperimentisanja. “Spooning” (zagrljenje) dok sedite ispravno, može vam pružiti mnogo prostora za  ručnu stimulaciju, ležanje na strani je pogodno za oralnu stimulaciju, a eksperimentisanje sa jastucima ili drugim pomagalama može vam pomoći da probate nove stvari i aktivnosti. 

• Zbog osećaja nadutosti,  nekim ženama može biti neudobno vaginalna penetracija tokom trudnoće, zato možete probati ručnu stimulaciju, oralni seks, ili masturbaciju. 

• Tokom trudnoće je normalno da imate male grčeve posle seksa. Materica se kontrahuje tokom orgazma i ove kontrakcije mogu biti po izražene tokom trudnoće, zato što materica postaje sve veća. 

• Ako je partner u opasnosti da doživi komplikacije tokom trudnoće (vaginalno krvarenje, curenje amniotske tečnosti, itd.) onda doktor vas može savetovati da prestajete da imate seksualne odnose. Budite otvoreni sa doktorom i pričajte otvoreno o seksualnim aktivnostima koje možete imati. 


Izvor: glava 6: Relationships, Sex, and Emotional Support in Our Bodies, Ourselves: Pregnancy and Birth © 2008 Boston Women's Health Book Collective

Ohrabrite vašeg muža da učestvuje

Istraživanja pokazuju da ona deca čiji očevi su uključeni u rani život dece, prosečno, imaju manje problema sa ponašanjem, manje su uključeni u kriminalne aktivnosti, imaju bolju ekonomsku stabilnost, bolji kognitivni razvoj, bolju performansu u školi i manje stresa kad odrastu. Ohrabrite vašeg muža da se informira i da učestvuje, tako da pokažite mu sekciju za Očeve na ovaj websajt i da doÄ‘e na besplatne sesije za Očeve u našim Beba-ks Centrima. U ovim časovima predaju muškarci, za muškarce. Ako vaš muž zna šta ga čeka i ako neko ima odgovore na njegova pitanja, onda biće manje stresiran i učestvovaće više.

• Share:
• Facebook
• Twitter

Category: Prvo tromesečje