Pogledajte unutar nedelje trudnoće 01-09
TipiÄna trudnoća traje 40 nedelje, raÄunajući od prvog dana vaše poslednje menstruacije, iako naravno vi tada niste bile trudne. Prvi dan vaše poslednje menstruacije je obiÄno oko dve nedelje pred vaše ovulacije i zaÄešÄ‡a bebe. RaÄuna se ovako, jer veÄina žena ne znaju taÄno kad su ovulirali, ali znaju kad im je poÄela poslednja menstruacija. Trudnoća se deli na tri tromeseÄja:
- Prvo tromeseÄje ukljuÄuje nedelje 1-13,
- Drugo Tromesećje ukljuÄuje nedelje 14-27 i
- Treće Tromesećje ukljuÄuje nedelje 28-40.
Samo oko 5% beba se rode taÄno na datum predviÄ‘en za roÄ‘enje; većina dolaze pre ili ranije. IzraÄunajte termin roÄ‘enja vaše bebe ovde.
Kako se menja moje telo i kako raste moja beba?
Oko 75% žena dožive neku vrstu jutarnje muÄnine, koja može da se sluÄi u bilo koje doba dana, a ponekad celog dana. MuÄnina obiÄno poÄinje oko šeste nedelje trudnoće, ali može poÄeti još ranije, od Äetvrte nedelje. Se pogoršava tokom slednog meseca, a veÄini žena prolazi negkde oko 14-20 nedelje trudnoće, ali može da se sluÄi i da se opet vrati, i da traje tokom cele trudnoće. Probajte ovo da bi vam olakšao:
- Jedite male i ÄešÄ‡e obroke, tokom celog dana. Držite sa sobom jednostavne grickalice, kao na primer slain keksići.
- Ne ležite posle jadenja.
- Izbegavajte hranu i mirisi koje može da vas provociraju da povraćte, i izbegnite mrsnu, kiselu i zaÄinjenu hranu.
- Pijte teÄnosti ismeÄ‘u obroka. Probajte da popijete bar dva litara vode dnevno. Ako ste mnogo povraćali, pijte elektrolite (možete i vi same da ih spremate tako da mešate 1 litar vode, 1/2 kašiku so i 6 kašike šećera).
- Uzmite svež vazduh; izlazite u šetnju ili otvarajte prozore.
- Uzmite vaše prenatalne vitamine sa hranom ili pred spavanja.
- Upotrebite Ä‘umbir da bi smirili stomak (napravite Äaj tako da rendajte svež Ä‘umbir u vrelu vodu).
- Uzmite dodatno Vitamin B6 jedući mnogo banana, oraha, boranije, šargarepe, karfiol, krompir, posno meso, i ribu. TakoÄ‘e mošete uzeti suplementi.
- Proverite sa doktorom dali možete uzeti generiÄne ili lekove sa receptom, budući da mnogo lekova nisu bezbedni da se uzmu tokom trudnoće.
Kliknite ovde za ideje o tome kako da olakšavate nelagodnosti tokom trudnoće.
Prenatalni Testovi
Posetite doktora što je ranije mogucÌe u trudnocÌi jer cÌe to pomocÌi da se utvrdi u kojoj nedelji trudnoće ste i kako da se bolje brinete o sebi i o vašoj bebi koja raste. Ove su neke od pitanja koje možete postaviti na vaš prvi prenatalni pregled:
- Koliko težine treba da dobijem, s obzirom koliko ja sada težim?
- Da li je potrebno da vežbam ostvari i ako jeste, koja vrsta vežbi i koliko?3
- Da li postoje ograniÄenja u pogledu seksa tokom trudnocÌe?
- Da li imam povecÌan rizik od komplikacija ili drugim stanjima? Koji dodatni testovi mogu biti potrebni?
- Šta treba da jedem i pijem i šta bi trebalo da izbegnem?
- Da li su lekovi koji trenutno uzimam bezbedni? Ako ne, šta mogu uzeti umesto njih? Koji drugi generiÄni lekovi su bezbedni?
- Koje kozmetiÄki tretmani su dozvoljeni tokom trudnoće na pr. farbanje kose, manikir?
- Kakve simptome mogu da oÄekujem, i kako cÌu onda snositi se sa njima? Šta je normalno, a za šta bi trebalo da te zovem?
- Šta da radim ako ... Ne osecÌam se dobro? GrÄeve? Krvarim malo? Imam groznicu? Kada treba da te zovem ili da idem u bolnicu?
- VecÌ sam imao poroÄ‘aj sa Carskim rezom. Mogu li da dobijem vaginalni poroÄ‘aj ovaj put?
Evo šta možete da oÄekujete tokom prenatalnih pregleda tokom prvog tromeseÄja trudnoće:
6-13 nedelje:
|
- Zdravstveni pregled sa pitanjima o poslednjoj menstruaciji, brojem trudnocÌa, alergija, prethodnih problema ukljuÄujucÌi pobaÄaj i hroniÄne bolesti, medicinska istorija porodice, ukljuÄujucÌi genetskih bolesti, navika koje cÌe uticati ploda npr pušenje, picÌe, droga. Doktor cÌe meriti vašu težinu i krvni pritisak.
- Savetovanje od strane doktora o tome kako da se brinete za vaše zdravlje, koju hranu da jedete ili izbegnete, prenatalne vitamine, moguÄe tegobe, bilo kakve znakove upozorenja o kojima treba da pazite, dodatne testove koje treba imati u obzir i normalnih promena koje možete da oÄekujete pre sledecÌe posete.
- Pregled grliÄa da bi proverio strukturu i uzeti bris u potrazi za abnormalne cÌelije .
- Laboratorijski testovi za proveru krvi (krvna grupa, kompletna krvna slika, polno prenosljive bolesti, fetalne genetske bolesti ^), i urina (nivo proteina and bakterija).
- Ultrazvuk da proveri razvoj fetusa (gestacija i rok, veliÄinu, otkucaji srca, krvni pritisak, strukturne anomalije), odreÄ‘ivanje višestruke trudnocÌe, kao i skrining za genetske bolesti ^.
|
*Koliko ćesto ćete da vidite vašeg doktora cÌe zavisiti od vaše zdravstvene prošlosti i ako bude nekih komplikacija koje zahtevaju više pregleda. SZO preporuÄuje najmanje Äetiri prenatalnih poseta oko nedelja 16, 24-28, 32, 36 za nekomplikovanu trudnocÌu. MeÄ‘utim, u mnogim zemljama, žene idu svakog meseca kod lekara, i svake nedelje tokom poslednjeg meseca trudnocÌe.
^ Zajedno, test krvi i ultrazvuk su poznati kao kombinovani skrining u prvo tromesecje, koji daje procenu rizika da fetus ima Daunov sindrom kao i druge hromozomske probleme i oštecÌenja kod roÄ‘enja. Ovi testovi su opcionalni; možete se složiti ili odbiti da ih obavite. Ovi testovi nisu konaÄni, vecÌ obezbeÄ‘uju relativnu verovatnocÌu dali fetus ima neki genetski defekt. Postoje dva dijagnostiÄki testovi koji pružaju odreÄ‘eni rezultat: 1) biopsija horionskih Äupica (CVS), obavlja se na 11-12 nedelje; ili 2) Amniocenteza, obavlja se na 16-20 nedelje. Ovi testovi su invazivni i nose mali rizik od pobaÄaja, tako da se obiÄno samo obavljaju kada žena pokazuje vecÌi rizik za genetske i hromozomske probleme. Vaš lekar cÌe vas posavetovati ako su potrebni invazivni testovi, ali opet ovi testovi su opciononalni i to je potpuno vaša odluka da ih obavite ili ne.
Zabavne Äinjenice za seksualno zadovoljstvo tokom trudnocÌe
- VecÌina žena može da nastavi imati seks sve dok ne poÄne poroÄ‘aj. Seksualna aktivnost necÌe povrediti bebu. Beba je zaštićena od amnionske vrecÌe, grlicÌa materice i mišicÌa materice. Tu je i gusta sluzokoža koja zatvara grlicÌ materice i štiti bebu od infekcija. 

- Normalno je da seksualna želja kod žena pada u prvom tromeseÄju zbog osetljivosti dojke, umora, muÄnine. Druge žene se osećaju osloboÄ‘ene od brige oko kontraceptiva ili zaÄešÄ‡a, pa užvaju više u seksu. Do drugog tromeseÄja, mnoge žene osecÌaju manje muÄnine i doživljaju pojaÄanu seksualnu želju. 

- OÄevi mogu da podrže i /ili podignu njihovo samopouzdanje tako da će im dati pozitivni komplimenti za njihovo telo koje se stalno menja tokom trydnoće. 

- Kako što se telo menja tokom trudnoće, parovi cÌe možda morati da probaju razne seksualne poze da bi pronašli ono što je najudobno za nju. Neke žene otkrivaju nove ili povecÌane seksualne užitke tokom trudnocÌe zbog eksperimentisanja. “Spooning” (zagrljenje) dok sedite ispravno, može vam pružiti mnogo prostora za ruÄnu stimulaciju, ležanje na strani je pogodno za oralnu stimulaciju, a eksperimentisanje sa jastucima ili drugim pomagalama može vam pomoći da probate nove stvari i aktivnosti. 

- Zbog osećaja nadutosti, nekim ženama može biti neudobno vaginalna penetracija tokom trudnoće, zato možete probati ruÄnu stimulaciju, oralni seks, ili masturbaciju. 

- Tokom trudnoće je normalno da imate male grÄeve posle seksa. Materica se kontrahuje tokom orgazma i ove kontrakcije mogu biti po izražene tokom trudnoće, zato što materica postaje sve veća. 

- Ako je partner u opasnosti da doživi komplikacije tokom trudnoće (vaginalno krvarenje, curenje amniotske teÄnosti, itd.) onda doktor vas može savetovati da prestajete da imate seksualne odnose. Budite otvoreni sa doktorom i priÄajte otvoreno o seksualnim aktivnostima koje možete imati. 

Izvor: glava 6: Relationships, Sex, and Emotional Support in Our Bodies, Ourselves: Pregnancy and Birth © 2008 Boston Women's Health Book Collective
Ohrabrite vašeg muža da uÄestvuje
Istraživanja pokazuju da ona deca Äiji oÄevi su ukljuÄeni u rani život dece, proseÄno, imaju manje problema sa ponašanjem, manje su ukljuÄeni u kriminalne aktivnosti, imaju bolju ekonomsku stabilnost, bolji kognitivni razvoj, bolju performansu u školi i manje stresa kad odrastu. Ohrabrite vašeg muža da se informira i da uÄestvuje, tako da pokažite mu sekciju za OÄeve na ovaj websajt i da doÄ‘e na besplatne sesije za OÄeve u našim Beba-ks Centrima. U ovim Äasovima predaju muškarci, za muškarce. Ako vaš muž zna šta ga Äeka i ako neko ima odgovore na njegova pitanja, onda biće manje stresiran i uÄestvovaće više.
Category: Prvo tromeseÄje