Zažto da pumpate i kad?
Pumpanje mleka sa dojke moše vam biti od pomoći zato što možete isprazniti mleko sa dojke i upotrebiti ga kasnije da hranite vašu bebu. Žene prazne mleko sa dojki zbog rasnih priÄina:
- Majke treba da se vrate u posao ili u školu i zato im treba da imaju majÄino mleko za bebu kada mame nisu tu.
- Da bi vaš muž ili neko ko vam pomaže da se brnete o bebi mogao hraniti vašu bebu dok vi odmarate.
- Da biste povećali vašu proizvodnju mleka – pumpanje posle dojenja može da utiÄe na to. TakoÄ‘e dok se beba doji sa jedne dojke vi možete pumpati drugu dojku.
- Zbog prezasićenosti – možete pumpati onoliko koliko je potrebno da biste se oslobodili nelagodnosti i da spreÄite prezasićenost, ili možete pumpati pre dojenja ako imate snažni izlazak mleka zbog kojeg vaša beba ne zna kako da se snalazi.
Prvih nekoliko nedelja posle poroÄ‘aja, najbolje je da samo dojite bebu, osim ako imate previše mleka i potrebno vam je da se oslobodite od nelagodnosti. Najbolje doba za pumpanje je:
- Rano ujutro ili kaso naveÄe.
- Kada beba spava duže preko dana.
- Ako dojite i pimpate istovremeno, pumpajte samo ako ste završili sa dojenjem, jer pumpanje pre dojenja smanjiće koliÄinu mleka u vaše dojke. MeÄ‘utim, ako imate snažni izlazak mleka onda možete pumpati nekoliko minuta pred dojenje.
- Ako hoćete da stimulišete proizvodnju mleka, pumpajte neposredno posle dojenja, jer ako saÄekate smanjuje moguÄnost za to.
Samo zapamtite, da pumpanje nije baš najbolji naÄin na koji možete meriti unos mleka u bebi, jer bebe su poefikasnije kada uzmu mleko iz vaših dojki nego iz pumpe.
Postoje tri naÄina da pumpate, ili da ispraznite mleko sa dojki: 1) Pražnjenje mleka sa dojke rukama, 2) sa ruÄnom pumpom, i 3) sa elektriÄnom/sa baterijama pumpom. Pokazaćemo vam kako za svaku od tri.
Pražnjenje mleka sa dojke rukama
Pražnjenje mleka sa dojke rukama je besplatno; ne treba da kupite ništa! Ovu metodu možete upotrebite ako ne treba da pumpate Äesto i ne treba da pumpate mnogo mleka. TakoÄ‘e je dobro ako treba vam da se oslobodite od nelagodnosti kad su vam dojke prezasićene. Treba vremena da nauÄite tako da ne se nervirajte ako ne nauÄite odmah posle prvog puta. Lakše se radi ako ste opusteni. Možete da se tuširate sa toplom vodom ili da stavite tople, vlažne obloge na dojkama, da biste stimulirali mleko da teÄe pred da poÄnete.
Vodi
Vodić korak po korak za ruÄno pražnjenje mleka
1. Operite temeljno ruke sapunom i vodom za 15 sekundi.
2. Masirajte dojke sa malim Kružnim pokretima oko njihovog perimetara.
3. Milujte grudi sa vašim noktima sa pokkretima sprema dole Prema bradavicama.
4. Nagnite se napred i nežno potresite grudi.
5. Postavite vaš palac na vrhu I vaš kažiprst ispod bradavice.
6. Nežno pritisnete prst i palac nazad u vaš grudni Koš.
7. Stisnite nežno sa pokretima “muženja” da biste Izvadili mleko.
8. Ponavljajte proceduru, promenite poziciju vašeg dohvata tako da biste ispraznile sve kanale.
9. Ponavljajte na drugu dojku.
10. Ispraznite mleko u Äistu posudu. Neke žene preferiraju kup ili šolju.
Izvor: Nationwide Childrens, http://www.nationwidechildrens.org/breast-care-and-expressing-milk
RuÄne i elektriÄne pumpe
Kakvu vrstu pumpe ćete odabrati zavisi od toga koliko ćesto ćete je upotrebiti i koliko vremena. Ako planirate da je upotrebite redovno, ili ako ste zaposljena i treba da ispraznite mleko brzo, onda birajte elektriÄnu pumpu. Ako ćete je upotrebiti retko, onda je najbolje da kupite jeftinu ruÄnu pumpu.
Pratite uputstva proizvoÄ‘aÄa na koj naÄin da koriste i brinite za pumpu. MeÄ‘utim, uvek operite ruke pre poÄetka. Sa elektriÄnom / sa baterijama pumpom, trebalo bi da pumpate za najviše 15 minuta sa svake strane. Ako dojke ostaju "suve" pre 15 minuta, pumpajte dok se ne osuše a zatim dodajte 2 minuta. Pokušajte kompresije dojki da biste poveÄali koliÄinu koju ćete pumpati. Pumpanje ne bi trebalo da boli, tako da ako boli, postavite je da manje sisa, osigurajte se da je bradavica postavljena na ispravan naÄin i / ili pumpajte za kratko vreme.
Kako da Äuvate i pripremate majÄino mleko koje ste izvadili
Kako da Äuvate:
- ÄŒuvajte majÄino mleko u steriliziranu plastiÄnu ili staklenu flašu za hranjenje ili flašu za Äuvanje, ili u posebnu plastiÄnu kesicu namenjenu za Äuvanje mleka.
- Ako ćete zamrznuti, onda napunite samo ¾ posuÄ‘a, da bi ostavili mesto za nadutost.
- ÄŒuvajte mleko u iznosima koji normalno koristite u ishrani npr Ako vaša beba obiÄno pije po 100ml onda Äuvajte ga u porcije od 100ml.
- Napišite datum na flaši ili kesu pre stavljanja u frižider ili zamrzivaÄ.
- Ne mešajte sveže i zamrznuto mleko, na primer u posuÄ‘e sa zamrznutim mlekom da dodate sveže mleko.
Rok trajanja:
- U sobnoj temperaturi 6-8 sata.
- U frižideru do 5 dana.
- U zamrzivać (koji ima posebna vrata) do 3-6 meseca
- U dubok zamrzivać do 6-12 meseca.
- Smrznuto mleko posle odmrzavanja može da se Äuva u frižideru do 24 sata ili na sobnoj temperaturi 1 sat.
Priprema:
- Da se odmrzne smrznuto mleko, ostavite flašu ili kesicu u frižider ili u posuÄ‘e sa toplom vodom. Osigurajte se da flaša ili kesica budu zatvorena da ne prodire voda u mleko
- Da zagrejete mleko koje je bilo u frižideru ili je odmrznuto, stavite flašu ili kesu pod toplom tekucÌom vodom ili u posudu sa toplom vodom. Nikada ne zagrejte mleko u mikrotalasnoj. Ubija hranljive materije u mleku. Isto tako, mleko može da se zagreje neravnomerno i stvoriti vrucÌih taÄaka koje mogu sagorevati bebina usta.
- Pred da dajete bebi mleko, potresite flašu ili kesicu. Da biste proverili temperaturu mleka spustite dve tri kapi mleka na vašu ruku. Ostavite mleko da se ohladi ako je vruće.
- Normalno je da masti se odvajaju i pljkuskajo na površinuIt is normal for the fat to separate and float to the top, and sometimes it will have a bluish hue. Don't shake; instead, gently swirl it to mix the fat back in.
- Zdravsveni eksperti imaju razliÄito mišljenje o tome kako da upotrebite mleko koje ostaje u flaši posle hranjene bebe. Neki misle da treba da ga bacite, a drugi misle da možete da ga upotrebite opet, ako ga odmah stavite u frižider i upotrebite ga u toku slednih 4 sata.
Category: Pumpanje & Ishrana sa Flaše