DA LI SE MOGU SPREÄŒITI DEFEKTI OD ROÄENJA?
Većina beba koje se raÄ‘aju sa problemima prilikom roÄ‘enja su bebe dvoje roditelja koji nemaju oÄigledne zdravstvene probleme ili faktore rizika. MeÄ‘utim, neki poremećaji od roÄ‘enja se mogu spreÄiti. Evo kako:
- Uzimajte najmanje 400 mg folne kiseline svakodnevno barem mesec dana pre nego što ostanete u drugom stanju i 600-800 mg tokom trudnoće. ObiÄno je možete naći u prenatalnim vitaminima ali proverite dozu. Hrana koja je bogata folnom kiselinom obuhvata neke obogaćene žitarice, soÄiva i suvi pasulj/grašak, orašaste plodove, avokado, tamno, zeleno povrće (brokoli, spanać, raštika ili korenasto zelje, bamija, prokelj i šparoga) i citrusno voće i 100% sokovi. Uzimanje folne kiseline u dovoljnoj koliÄini može smanjiti rizik da vaša beba ima rascep kiÄmenog stuba, ili Spina bifida, za 70% ili oralni rascep za 25 %
- Poseta doktoru prilikom planiranja trudnoće i odmah Äim saznate da ste ostali u drugom stanju. Neophodno je da redovno posećujete doktora tokom trudnoće (najmanje Äetiri puta). Oni će sprovesti neophodne analize vas i vaše bebe što će vam pomoći da identifikujete bilo kakve moguće komplikacije a mogu vam još i reći kako da na najbolji mogući naÄin vodite raÄuna o sebi i svojoj neroÄ‘enoj bebi tokom ovog znaÄajnog perioda.
- Izbegavajte alkohol tokom trudnoće. Pošto ne postoji poznata bezbedna koliÄina alkohola tokom trudnoće, struÄnjaci preporuÄuju da se uopšte ne pije alkohol kako bi se smanjio rizik za vašu bebu na najmanju moguću meru. Rizici obuhvataju: pobaÄaj, roÄ‘enje mrtve bebe i brojna psihiÄka, intelektualna ograniÄenja kao i ograniÄenja u ponašanju. Rizici su veći što više pijete. Velike koliÄine alkohola mogu dovesti do fetalnog alkoholnog sindroma, koji dalje vodi do problema u vezi sa lošim rastom, facijalnim abnormalijama i problema u uÄenju i ponašanju tokom celog života. Možda ste pili alkohol pre nego ste shvatili da ste u drugom stanju. Nema potrebe da bespotrebno brinete pošto je verovatno da su rizici za vašu bebu mali ali biste trebali izbegavati da pijete nakon toga.
- Nemojte pušiti i biti pasivni pušaÄ (kada udišete dim u blizini osobe koja puši). Izlaganje dimu može prouzrokovati rascep usne/nepca i druge opasnosti kao što je prevremeni poroÄ‘aj i smrt novoroÄ‘enÄeta. Najbolje je da prestanete sa pušenjem pre nego što ostanete u drugom stanju, ali ukoliko ste već trudni i pušite i dalje, možete zaštititi bebu tako što ćete prestati što je pre moguće.
- SpreÄiti infekcije Äestim pranjem ruku sapunom, dobro skuvanim jelima, i izbegavanjem ljudi koji su bolesni. TakoÄ‘e biste trebali aktivno izbegavati polno prenosive bolesti a ukoliko ste bili izloženi njima, odmah se obratite lekaru. Infekcije mogu izazvati razliÄite defekte kod roÄ‘enja.
- Kontrolišite bilo koje teško zdravstveno stanje, kao što su astma, dijabetes, visoki krvni pritisak, stres i težina. Razgovarajte sa svojim doktorom o tome kako možete to uraditi pre trudnoće. Ovo će smanjiti rizik da vaše dete bude roÄ‘eno sa defektom ili drugim lošim zdravstvenim ishodom.
- Izbegavajte toksiÄne supstance pre i tokom trudnoće. Ovo se odnosi i na muškarce i na žene zato što mogu povećati rizik širokog spektra defekata po roÄ‘enju od kojih mnogi utiÄu na razvoj bebe, izmeÄ‘u ostalih ukljuÄujući i mozak, kiÄmenu moždinu, urinarni trakt, srce, nervni sistem.
- Izbegavajte odreÄ‘ene lekove, ukljuÄujuće i one na receptu i one bez recepta, dijetetske ili biljne proizvode. Proverite sa svojim doktorom pre nego ostanete u drugom stanju ili što je moguće ranije tokom vaše trudnoće. Ono mogu biti u stanju da vam preporuÄe alternativu koja je pogodna u trudnoći.
Uzimajte 250 mg joda dnevno tokom trudnoće. ObiÄno ga možete naći u prenatalnim vitaminima ali proverite dozu. Hrana koja je bogata jodom obuhvata jodiranu so, morsku vodu i mleÄne proizvode. Uzimanje premalo ili previše joda može povećati rizik poremećaja tireoidne žlezde i mentalnu zaostalost.
Category: Teškoće