Šta se dešava za mojom Ženom?
Trudnoća traje 40 nedelje i se sastoji od tri tromesećja:
- Prvo tromesećje je od 1-ve do 13-te nedelje. Hormoni koji pomažu bebi da raste, mogu da uzrokuju promene u raspoloženje, tako da vaša žena može biti srećna jedan trenutak a tužna sledećeg. Verovatno ona će biti mnogo umorna Äesto; pa nije lako da raste novi život u tebi. Otprilike 75% žena pate od neke forme jutarnje muÄnine, koja može se javiti Äesto tokom dana, a ponekad i tokom celog dana. Možda će zavoleti hranu koju nije jela pre trudnoće, ili zamrzeti hranu koju je volila.
- Drugo tromesećje je od 14-te do 27-me nedelje. Žene se osećaju bolje; manje povraćaju, imaju manje promene raspoloženja, i imaju "sjajnu" kožu koja ćini dase osećajo dobro, iako normalno je da neke žene budu anksiozne i imaju promenljivo raspoloženje. PoÄinje da im se vidi stomak i osetiće dviženje bebe.
- Treto tromoesećje je od 28-me do 40-te nedelje. Kao što vaša beba raste, tako i vaša žena dobiće na težini, i može joj biti neudobno. Bebini pokreti će biti snažniji, i možete videti znakove ekstremiteta bebe koje guraju unutar stomaka vaše žene. Možda će imati probleme sa spavanjem, imaće vrtoglavice i probleme sa ramnotežom. Trebaće joj mnogo odmora. TakoÄ‘e može imati Braxton Hicks kontrakcije, na taj naÄin njeno telo je priprema za poroÄ‘aj.
Tokom trudnoće vaše žene, vi imate važnu ulogu kad je u pitanju njeno fiziÄko zdravlje i emocionalna stabilnost, što je veoma važno za najbolji razvoj bebe. TrudnocÌa je radosna, ali takoÄ‘e može biti stresno. To može produbiti vašu vezu, ali takoÄ‘e može stvoriti nove tenzije zbog zabrinutosti za roditeljstvo, novac i vašu vezu. Evo nekoliko naÄina na koje možete da je napravite da bude bolje iskustvo za oboje:
- Pridružite joj se na prenatalne posete u ustanovama za pružanje emotivne podrške. TakoÄ‘e cÌe vam dati priliku da postavite pitanja i vidite svoju bebu u ultrazvuk. Pogledajte ovde koje su prenatalne zdravstvene preglede potrebne.
- Informirajte se preko ovog websajta ili posetite besplatne sesije za oÄeve kod naših lokalnih Beba-ks Centrima. Ove klase uÄe muškarci, za muškarce. ZnajucÌi šta da oÄekujete i dobijanje odgovore na vaša pitanja cÌe smanjiti stres i dati vam ideje za najbolje naÄine kako da se ukljuÄite.
- Organizirajte se. Razgovarajte sa svojim partnerom o tome šta vi oboje želite za bebu. OdluÄite gde cÌe beba spavati, i napravite taj deo vašeg doma šaren i gostoljubiv za bebu. Idite u kupovinu za stvari koje su potrebne za bebu; kliknete ovde da vidite šta vam je potrebno za poÄetak.
- Pomognete vašoj ženi da bude zdrava tako da ohrabrite je da jede dobro, vežba, sa ne pije alkohol ili da puši ili da ne uzima droge ili neke lekove na recept. TakoÄ‘e i vi treba da prestajete da pušite jer pasivno pušenje (pušenje iz druge ruke) je štetno za bebu. Pomognete joj da smanji stress i pomognete joj da odmara, tako da ponudite joj emocionalnu podršku, pomognete joj oko kućne poslove i oko druge dece, ako ih imate. Razgovarajte zajedno o vašim nadama i planima za bebu, jer to može smanjiti stres.
- Možete imati seksualne odnose ako vaša žena i vi to želite. Ovde možete saznati više o seksu i trudnoći.
- Da biste odbegli seksualno prenosljive bolest, koji može imati kobne posledice za vaše neroÄ‘eno dete, imajte seks sa samo jednom osobom koja nema nikakve druge seksualne partnere i / ili koristite kondom prilikom seksualnog odnosa. Diskutirajte testiranje na HIV za vas i vašeg partnera sa vašim lekarom.
- Podržite odluku vašeg partnera da doji. MajÄino mleko je najbolja hrana za vašu bebu. Ona ima sve što vaša beba treba da raste i bude zdrava. Saznajte više o tome kako možete da joj pružite podršku ovde.
Koje prenatalne kontrole su potrebne?
Ohrabrite vašu ženu da poseti lekara što je ranije mogucÌe u trudnocÌi jer cÌe to pomocÌi da se utvrdi koliko nedelja je trudna, i da se identifikuju eventualne komplikacije. Idite zajedno sa njom za podršku i tako možete postavljati pitanja. Možda ćete posebno uživati u ultrazvuÄne posete, gde cÌete moći da vidite svoju bebu na kompjuterskom ekranu i Äuti njegovi otkucaj srca. Pored prve posete u prvom tromesećju, Svetska zdravstvena organizacija preporuÄuje najmanje Äetiri prenatalnih poseta oko nedelja 16, 24-28, 32, i 36 za nekomplikovane trudnocÌe. MeÄ‘utim, u mnogim zemljama žene idu svakog meseca kod lekara. Za vise informacije o zdravlju prije roÄ‘enja kliknite ovde.
Koji su neki zmaci upozorenja?
Ako vaša žena ima neki od ovih znakova, odmah potražite pomocÌ lekara jer mogu ukazivati na veliku pretnju za nju i /ili za neroÄ‘eno dete:
- Jak i / ili konstantni bol u stomaku
- Vaginalno krvarenje, posebno svetlo crvena krv.
- Jako, nekontrolirano povracÌanje koja izaziva dehidraciju.
- Glavobolju, vrtoglavicu, ili duple slike ili zamagljen vid za 2-3 sata.
- Groznicu i / ili visoku temperaturu (38 ° C ili više).
- Iznenadno i ozbiljno oticanje lica i šaka i stopala, i / ili neobjašnjeno gojenje.
- NeobiÄno sporo ili nikakvo kretanje vaše bebe posle šestog meseca.
Devojka ili DeÄak, ko odluÄuje?
Do 18te nedelje trudnoće, bi trebalo da znate dali ćete imati devoÄicu ili deÄaka. Sperma od oca odreÄ‘uje pol bebe, zavisno od toga dali nosi X ili Y hromozom. Jaje od majke sadrži jedan hromozom X, pa zato pol bebe odreÄ‘uje hromozom X ili Y iz tatine sperme. Studije pokazuju da vaše šanse da imate devojÄicu ili deÄaka su nasleÄ‘ene, znaÄi ako vi (otac) imate više braća, veće su šanse da dobijete sina, a ukoliko imate više sestre onda su veće šanse da dobijete Äerke. Postoje mnogo mitova o stvarima koje mošete da uradite da biste imali devojÄicu ili deÄaka; pozicija tokom seksa (žena gore ili da leži na stranu), mesta gde ćete imati seksualne odnose (ne, zbog seksa na ormaru nećete magiÄno da dobijete deÄaka), vreme kad ćete imati seksualne odnose (neparni dani ili noći), ili zbog hrane koju jedete vi i vaša žena (slana hrana, školjke, itd). Ali ne postoji medicinski dokaz da one funkcionišu.
Šta treba da spremamo za bebu?
Evo nekih osnovnih stvari kojih cÌete hteti da imate spremne pre nego što se beba rodi:
- Odeća – 6-8 sve u jednom komplete, 6-8 vests ili majice, 2-4 kapuća, 1 debeo sve - u - jednom odelo ili jaknu (za zimu), and 4-6 ćebinja.
- Pelene- planirajte sa će vam trebati oko 70 pelene nedeljno.
- Za spavanje – krevetac ili kolevka sa prikladno ugradenim dušekom.
- Za jelo – ako dojite onda ništa, ali ako koristite formulu, onda će vam trebati portikle, flašice, cucle, Äetke za flašicu i naÄin sterilizacije (ovo je kljuÄno).
- Za kupanje – kada za bebu i/ili nešto za da naslonite bebinu kadu, mekane krpe i peškire, i blag sapun za bebe.
- Za dviženje – autosedište ako putujete sa kolima. Nije osnovno ali može vam pomoći i Not essential but handy are a ležaljka za bebe i kolica.
Šta treba da znate o Carskom rezu
Nije dobra ideja poroÄ‘aj sa Carskim rezom, osim ako postoji legitiman zdravstveni razlog. Zato što Carski rez može prouzrokavati problem za vašu ženu i bebu, osobeno za buduće trudnoće. Svaki Carski rez povećava rizik za seriozne komplikacije za buduće trudnoće, zato ako planirate da imate nekoliko dece onda eksperti preporućuju vaginalni poroÄ‘aj. Budite oprezni lekara koji insistiraju na Carski rez bez davanja legitimnih zdravstvenih razloga, jer Carski rezovi Äesto koštaju više za pacijente nego vaginalni poroÄ‘aj, a može biti pogodan za lekare jer oni mogu biti zakazani u "radno vreme".
Neki ljudi misle da roÄ‘enje sa Carskim rezom cÌe biti lakše, manje bolne i manje komplikovanije, tako da je važno da se odvoje mitovi od stvarnosti.
Mit 1: VecÌa pogodnost. Da, to može da vam pomogne da bolje planirate oko porodiÄne pomocÌi i radnog odmora, ali da li znate da:
- Nećete moći da zakažete Carski rez pre 39 nedelje trudnoće, tako da treba da budete spremni ako beba reši da dolazi ranije.
- Da je dodatno teško oporavak od velike operacije dok se brine za novoroÄ‘enÄe i bilo koje druge dece.
- Biće u bolnici duže (u proseku tri dana umesto jednog ili dva).
- Imaće ograniÄenufiziÄku aktivnost za nekoliko nedelja.
- Da ima bolova zbog reza koji može uticati da joj bude neprijatno da doji.
- Da ima znaÄajno više šanse da se vrate u bolnicu sa komplikacijama.
Mit 2: Izbegavanje bolova i kontrakcije. Da, vaša žena neće osećati mnogo boli tokom operacije, ali dali znate da:
- Oporavljenje trajaće mnogo više nego kod vagnalnog poroÄ‘aja.
- Imaće bolove nedeljama posle operacije i trebaće joj lekove.
- Imaće poteškocÌe sa dizanjem, brigu ili hranjenje novoroÄ‘enÄeta i druge starije dece kojima može biti potrebna posebna pažnja imajucÌi u vidu njihov nov brat ili sestru.
- Verovatno će još uvek osecÌati bol ili nelagodnost tokom procesa i nakon kada prolazi efekat lekova ili kada lekovi daju sporedne efekte.
Mit 3: Minimiziranje komplikacije. Da, ona može izbeći komplikacije koje su moguće kod neki mali broj vaginalnih porođaja, ali dali znate da postoje:
- FiziÄki rizici za majku, kako neposredni i dugoroÄni. BuducÌi da je ozbiljna operacija postoji rizik od komplikacija kao što su infekcije, krvarenje i povrede drugih organa. Kada ima carski rez, vašoj ženi će verovatno biti potreban carski rez u buducÌim trudnocÌama, a to uzrokuje probleme u buducÌe trudnocÌe takve kao placenta previa. VecÌina pukotina do kojih dolazi tokom vaginalnog poroÄ‘aja ili izazove malo neprijatnosti ili može zahtevati konce, ali obiÄno dobro se oporavlja za kratko vreme.
- Psihološki rizici za majku koji ukljuÄuju negativna Äustva zbog poroÄ‘aja, manje neposrednog kontakta sa bebom, što može škoditi vezi meÄ‘u majke i deteta i dojenjem, i povećati rizik od post-partum depresije.
- Rizik da bebe roÄ‘ene Carskim rezom imaju više problema sa disanjem ili druge zdravstvene probleme.
Mit 4: SaÄuvati "zategnutost". Istraživanja su pokazala da dugotrajna seksualna funkcija ostaje ista i nije pogoÄ‘ena zbog vaginalnog poroÄ‘aja. Vaginalna zategnutost se vracÌa u roku od šest meseci nakon poroÄ‘aja nakon barem prvog roÄ‘enja. Vaša žena može da napravi Kegel vežbe za zatezanje vagine posle vaginalnog poroÄ‘aja.
Zabavne Äinjenice za seksualno zadovoljostvo tokom trudnoÄe
- VecÌina žena može da nastavi imati seks sve dok ne poÄne poroÄ‘aj. Seksualna aktivnost necÌe povrediti bebu. Beba je zaštićena od amnionske vrecÌe, grlicÌa materice i mišicÌa materice. Tu je i gusta sluzokoža koja zatvara grlicÌ materice i štiti bebu od infekcija. 

- Normalno je da seksualna želja kod žena pada u prvom tromeseÄju zbog osetljivosti dojke, umora, muÄnine. Druge žene se osećaju osloboÄ‘ene od brige oko kontraceptiva ili zaÄešÄ‡a, pa užvaju više u seksu. Do drugog tromeseÄja, mnoge žene osecÌaju manje muÄnine i doživljaju pojaÄanu seksualnu želju. 

- OÄevi mogu da podrže i /ili podignu njihovo samopouzdanje tako da će im dati pozitivni komplimenti za njihovo telo koje se stalno menja tokom trydnoće. 

- Kako što se telo menja tokom trudnoće, parovi cÌe možda morati da probaju razne seksualne poze da bi pronašli ono što je najudobno za nju. Neke žene otkrivaju nove ili povecÌane seksualne užitke tokom trudnocÌe zbog eksperimentisanja. “Spooning” (zagrljenje) dok sedite ispravno, može vam pružiti mnogo prostora za ruÄnu stimulaciju, ležanje na strani je pogodno za oralnu stimulaciju, a eksperimentisanje sa jastucima ili drugim pomagalama može vam pomoći da probate nove stvari i aktivnosti. 

- Zbog osećaja nadutosti, nekim ženama može biti neudobno vaginalna penetracija tokom trudnoće, zato možete probati ruÄnu stimulaciju, oralni seks, ili masturbaciju. 

- Tokom trudnoće je normalno da žena ima male grÄeve posle seksa. Materica se kontrahuje tokom orgazma i ove kontrakcije mogu biti po izražene tokom trudnoće, zato što materica postaje sve veća. 

- Ako je partner u opasnosti da doživi komplikacije tokom trudnoće (vaginalno krvarenje, curenje amniotske teÄnosti, itd.) onda doktor vas može savetovati da prestajete da imate seksualne odnose. Budite otvoreni sa doktorom i priÄajte otvoreno o seksualnim aktivnostima koje možete imati. 

Izvor : Chapter 6: Relationships, Sex, and Emotional Support in Our Bodies, Ourselves: Pregnancy and Birth © 2008 Boston Women's Health Book Collective
UobiÄajene strahove od koji oÄekuju oÄeva
- Sigurnost - muškarci su uslovljenida bi zaštitili svoje porodice, i fiziÄki i finansijski i normalno je da oÄevi da osete još vecÌi pritisak u tom periodu.
- Sposobnost - mnogo ljudi brinu da cÌe ''da slome' svoju bebu i da oni ne znaju kako da se brinu za dete. Ne brinite; nauÄite prave poteze ovde, a onda praksu.
- Mortalitet - što ste više svesni svoje smrtnosti i više se plašite za život svoje supruge i neroÄ‘eno dete je sasvim normalno.
- Odnos - muškarci ponekad plaše da cÌe biti "zamenjeni" za bebu, ali da Äesto nestaje kada sretnete svoju bebu. Oni se takoÄ‘e brinu o svom seksualnom životu pre i posle bebe; da priÄamo o tome više na ovoj stranici.
- Vagina - samo reÄ može da ugasi muškarce. Muškarcima generalno nije ugodno razmišljanje ili razgovor o stvarima koji su ukljuÄeni u ženskim telima tokom i nakon trudnocÌe.
Zašto je važno da se oÄevi ukjljuÄuju
Pregled 16 produženih studija koja su istražila za uticaj prisustva oca tokom detinjstva utvrdili su da ta deca koja su imali prisutnog oca rano imaju, u proseku, manje problema u ponašanju, manje kriminalne aktivnosti, bolje ekonomske stabilnosti, bolji kognitivni razvoj, bolje performanse u školi i manje stresa tokom odraslog doba (Sarkadi, Kristiansson, Oberklaid, i Bremberg, 2008).
- Bebe sa ukljuÄenim oÄevima imaju bolje kognitivne funkcije.
- Bebe sa ukljuÄenim oÄevima ÄešcÌe se razvijaju u decu sa visokim samopouzdanjem koji mogu da reše sukobe bez nasilja.
- Deca sa ukljuÄenim oÄevima generalno imaju manje problema u ponašanju.
- OÄevi koji su ukljuÄeni u životima svoje dece su zadovoljniji i vecÌe šanse da ostanu ukljuÄeni.
- UkljuÄeni oÄevi imaju bolje zdravlje: oni se manje drogiraju, konzumiraju manje alkohola, žive duže, i se osecÌaju psihiÄki i fiziÄki zdraviji.
- Neke studije pokazuju da oÄevi koji su ukljuÄeni u zbrinjavanje imaju više zadovoljavajucÌe odnose sa svojim partnerima, osecÌaju više povezanost sa njihovim porodicama i pokazuju bolji seksualni život sa partnerom.
- UkljuÄeni oÄevi doprinose smanjenju stresa kod majke tokom trudnocÌe.
- Majke koje su pracÌene tokom prenatalnih poseta obiÄno pohaÄ‘aju više njih, u poreÄ‘enju sa majkama koje nemaju pratnju. 

Izvor: Promundo, CulturaSalud, and REDMAS (2013). Program P – A Manual for Engaging Men in Father- hood, Caregiving, Maternal and Child Health. Promundo: Rio de Janeiro, Brazil and Washington, D.C. USA.
Category: Trudnoća