Dojenje ovozmožiće vašoj bebi najbolji početak u životu; kliknite ovde da vidite zašto je to tako. Mi ćemo vas pružiti svu podršku koja vam je potrebna da uspešno dojite svoju bebu, uključujući i časove kod vašeg lokalnog Klase za Majke Centra, kako i babica i drugo stručno lice koji su dostupni da vam odgovore na pitanja preko telefona.

Osnovno:

1.Bebe jedu svakih 3-4 sata (8-12 puta dnevno) u prvom mesecu. To je zato što imaju mali stomak, a mleko se brzo vari. To ne znači da ne dobijaju dovoljno mleka.

2.Kako znte kad je gladan? Pazite za ove znake glada : navijanje (okreće glavu ka vašoj ruci kada  joj dirate obraze), prodore jazik, sisa, stavlja ruke u usta, i place (ali ovo je poslednji znak,  najbolje je da ga hranite pred da počne da plače).

3.Hranite bebu na zahtev ne na rasporedu. Pustite bebu da se doji koliko god hoće, ne na odreÄ‘eno vreme ukoliko dojite, ili na odreÄ‘ene veličine flaše ako je hranite veštačkom hranom /formulom.

4.Rast ima munjevit start obično na 2 nedelje, 6 nedelje, 3 meseca. Tako da će beba jesti više, a verovatno će joj biti poremećen san.

5.Ako planirate da dojite i da hranite sa flašom, najbolje da sačekate do 4-8 nedelja pre uvoÄ‘enja flaše kako bi se izbeglo zabuna bradavice.

Kako da znate da beba dobija dovoljno hrane:

1. Ishod u pelenama – vaš najlakši znak, 5-6 puta dnevno uključno sa 3-4 stolice u prve 6 nedelje.

2. Dobijanje na težini - beba vraća  težinu koju je imala kad se rodila u roku od dve nedelje, ali imajte u vidu da beba će izgubiti 5-10% svoje poroÄ‘ajne težine u svojim prvim tri do četiri dana života.
3. Relaksirana beba – beba izgleda relaksirana i srećna posle dojenja.

Ako dojite: a) mekane dojke, i, b) pazite da čujete zvukove gutanja i da vidite bebu kako guta.

Većina stručnjaka se slaže da najbolje je da sačekate dok beba je najmanje šest meseci, da biste počeli sa tvrdom hranom. Samo majčino mleko ili formula daje vašoj bebi sve potrebne hranljive materije. Beba nije fizički spremna da jede tvrdu hran, i ako joj se nametne prerano, onda može imati probleme sa varenjem ili druge zdravstvene probleme kao prehranjivanje ili gojaznost.

Vodić za hranjene bebe tokom prve godine

1.        Beba od 0-6 Meseca

Odojćad:

• Dojite bebu kad god ona hoće, što znači toliko često i dugo koliko beba hoće, na svaku dojku.
• Tokom prvih dve nedelja, treba da hranite bebu na svaka  2-3 sata (8-12 puta dnevno) onoliko koliko beba hoće na svaku dojku.
• IzmeÄ‘u nedelje 2-6 produžite da dojite na bebin zahtev, ali beba može da istraje duže bez da se doji; dojite bebu 8 puta tokom 24 sata. ÄŒesto dojenje će vam pomoći da proizvodite više mleka. “Klaster dojenje”, gde dojenje se primenjuje samo nekoliko puta dnevno, je često. Bebe postaju efikasnije, tako da dojenje ne traje dugo.
• IzmeÄ‘u 2-6 meseca, dojite bebu 6-8 puta tokom 24 sata.

Bebe koje se hrane formulom:

• Bebi su potrebni 150-200ml formule za svaki 1kg njene težine dnevno (tokom prve nedelje potrebno je manje) i ovo će nastaviti sve dok poćnete da je hranite sa tvrdom hranom.
• Tokom prvih dve nedelja, dajte bebi 60-70ml svakih 2-3 sata.
• IzmeÄ‘u 2-8 nedelja, dajte bebi 75-105ml, po 5-8 puta tokom 24 sata. Bebin apetit može da bude promenjliv, zato pazite za znakove koje može praviti beba kad je hladna ili kad hoće još (jede brzo, čeka za još, nastavlja da sisa iz flaše ili plače iako je flaša prazna), ili ako neće više ( makne glavu, izvadi flašu od usta, ne otvara usta). Nemojte da je prehranite, jer onda može da povraća, da joj boli stomak ili da se goji previse.
• IzmeÄ‘u  2-6 meseca, dajte bebi 105-210 ml, po 5-6 puta tokom 24 sata.

Kako da znate da vaša beba dobija dovoljno:

• Ishod u pelenama – vaš najlakši znak, 5-6 puta dnevno uključno sa 3-4 stolice u prve 6 nedelje.
• Dobijanje na težini - beba vraća  težinu koju je imala kad se rodila u roku od dve nedelje, ali imajte u vidu da beba će izgubiti 5-10% svoje poroÄ‘ajne težine u svojim prvim tri do četiri dana života.
• Relaksirana beba – beba izgleda relaksirana i srećna posle dojenja.
• Ako dojite: a) mekane dojke, i, b) pazite da čujete zvukove gutanja i da vidite bebu kako guta.

2.        Kad da počnete sa tvrdom hranom

Znaci da je vaša beba spremna:

• Može da sedi i da drži glavu gore bez da joj neko pomogne.
• Ne gura vice jezik, t.j. ne izvadi više hranu sa jezikom i može da uzme hranu iz kašike.
• Dobija na težini (duplo od težine koju je imao kad se rodio) i težak je najmanje 6kg.
• Pokazuje interes za hranu i mrda usta kao da žvaka hranu.

Sve bebe su različite, neke bebe može pokazati znakove da su spremne za tvrdu hranu još od četvrtog meseca, a neke druge nisu spremne dok ne pune 7 ili 8 meseca. Iako vaša porodica može vas pritiskati da počnete da hranite bebu sa tvrdom hranom, ili ako beba vaših prijatelja več je počela da jede tvrdu hranu kad je napunila 4 meseci, to ne znaći da i vaša beba je gotova da isto tako počne sa tvrdom hranom. Vaša beba dobija sve hranljive materije iz vašeg mleka, ali/i od formule. Ako počnete prerano sa tvrdom hranom, onda možete poremetiti ishranu vaše bebe, ili da joj izazivate probleme sa varenjem ili alergijama. Zato  Svetska Zdravstvena Organizacija i veliki broj drugih važnih zdravstvenih institucija, kako Amerićka Akademija Pedijatra, preporučuju da sačekate dok beba puni 6 meseca. TakoÄ‘e, zapamtite da beba doživljava nagli porast oko 3-4 meseca, a to znači da će joj biti potrebno više ishrane, i više ćete da se propudite tokom noći, ali ovo nije pokazatelj da joj treba tvrda hrana. Pokušajte da joj date više mleka, i obično za 2 nedelje opet će se vratiti starim navikama ishrane.

Saveti za početak:

• Počnite polako – počnite da date bebi jednu vrstu hrane jednom prilikom, i najbolje je da čekate  2-3 dana pred da joj date novu vrstu hrane.
• Počnite lagano –  prvo dajte joj malo mleka (vaše ili formulu), pa onda dajte joj novu hranu sa malim kašikama, po pola kašike za zalogaj, pa onda završite opet sa mlekom, jer ovako možete da izbegnete da se beba frustrira.
• Pokušajte ponovo – nemojte da se obeshrabrite ako beba ne zavoli tvrdu hranu, ili pravi grimace, jer zapamtite to je sve novo za nju. Pokušajte ponovo, i ohrabrite je da proba, i ona će konačno jesti.
• Ali nemojte sa silom da je naterate – ako beba place ili makne glavu kad joj date hranu, nemojte je naterati silom da jede. Dajte joj opet dojku ili flašicu za neko vreme, pa onda probajte opet.
• Uključite bebu u vašim obrocima – kad je to moguće, hranite bebu istovremeno kad se vi i vaša porodica hranite, tako da bi se beba osećala uključena, ima možnost da vas gleda i da nauči.
• Naučite se sa neredom i mrljama - budite spremna da bebina hrana bude svuda, u njeno lice, u njene ruke, u njenu portiklu, u njenu stolicu, a i u vama!   
• Nastavite da je dojite i da joj date formulu – osigurajte se da beba dobija dovojlno mleka, jer od mleka dobija hranljive materie, takoÄ‘e i izbegava konstipaciju, koja može biti česta kad počnete sa tvrdom hranom.
• Naučite da upoznate bebine znake – beba će otvoriti usta i će posegnuti po kašiku ako je gladna. Zatvoriće usta ili maknuće glavu da bi izbegla kašiku ili pljuvaće hranu kad je sita.

Najbolja hrana za početak:

• Voće – jabuke, avocado, banana i kruška
• Povrće – bundeva, šargarepe, zelena boranija, slatki krompir
• Žitarice - ječam, ovsene pahuljice, pirinač

3.        Bebe od  6-12 Meseca

U prilogu dostavljena su vam uputstva za dnevnu ishrane beba od 6-12 meseca. Ovu tablicu treba da koristite samo kao vodić, uvek proverite sa doktorom vaše bebe za tvrdu hranu.

Uputstvo za dnevnu ishranu
	6-8 meseci	9-10 meseci	11-12 meseci
Unos mleka	Dojenje svakih 3-4 sata Formula 700-1000ml	Dojenje svakih 4-5 sata Formula 700-920 ml	Dojenje svakih 4-5 sata Formula 700 - 920 ml
Tvrda hrana
- # obroci, ukupno kašika	2-3 obroci, 9-24 kašike	3-4 obroci, 17-30 kašike	3-4 obroci, 17-30 kašike
- Tekstura hrane	Pire ili gusta hrana + hrana koja se jede prstima	Pasirana + mali komadi + hrana koja se jede prstima	Pasirana + mali komadi + hrana koja se jede prstima
- Žitarice	3-8 kašike	5-8 kašike 2x dnevno	5-8 kašike
- Voće	1-3 kašike 2x dnevno	2-4 kašike 2x dnevno	2-4 kašike 2x dnevno
- Povrće	1-3 kašike 2x dnevno	2-4 kašike 2x dnevno	2-4 kašike 2x dnevno
- Meso/Proteini	1-2 kašike 2x dnevno	2-3 kašike 2x dnevno	2-3 kašike 2x dnevno
- voda  (opcionalno)	Ne više od 60-90ml	Ne više od 60-90ml	Ne više od 60-90ml

Izvori: Wholesome Baby Food: http://wholesomebabyfood.momtastic.com, Johns Hopkins Medicine: http://m.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/pediatrics/feeding_guide_for_the_first_year_90,P02209/, and BabyCenter: http://www.babycenter.com/0_age-by-age-guide-to-feeding-your-baby_1400680.bc

Šta ne treba da date bebama ispod 12 meseci:

• Kravlje mleko umesto majčinog mleka ili fomule.
• Med, jer bakterije u njemu mogu da izazivaju botulizam.
• OrašÄići, jer mogu da izazazivaju alergije.
• Žitarice u flaši (takonazvana zgusnuta hrana) jer može da izaziva da beba se uguši ili da ima problema sa gojenjem. Zgusnuta hrana može da se da samo pod uputstvom doktora, radi refluksa.
• Postoje razne preporuke u vezi slednih sastojka, da li da joj date bebi pred da napuni 12 meseca:  sveže jagode, agrumi (limunasto voće), grozje, kukuruz, belance i morski plodovi. Pred da počnete da dajete bebi ovu vrstu hrane, proverite sa doktorom.

Za savete o tome kako da odvikavate bebu od dojenja, kliknite ovde.

• Share:
• Facebook
• Twitter

Category: Hranjenje